Breakfast smoothie time

Chi ha detto che mangiare in modo sano sia noioso? C'è molto cibo a disposizione che, oltre ad essere sano, è anche benefico per la salute.


Iniziano le prime influenze di stagione, quindi stamattina mi sono detta che urgeva la necessità di consumare più vitamine e quindi, anzichè pane, burro e marmellata (che io adoro!) mi sono buttata sul vassoio della frutta e, in men che non si dica, ecco qui il mio frullatone, sano e anche buono.

Cosa ci ho messo?


Vi scrivo qui la ricettina semplice semplice (per 4 persone)


3 banane
3 kiwi
1 mela

1/2 avocado (prodotto preferibilmente in Italia)

1 limone (il succo)
1/2 bicchiere di bevanda d'avena o altra bevanda vegetale (ve la potete autoprodurre con pochi fiocchi d'avena e acqua)
1 cucchiaio di semi vari tritati
2 vasetti di yogurt bianco


Buonissimissimo!

Cibo sano, cibo buono, più energia e più benessere per corpo, mente e spirito.

 












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