Il risveglio della Gioia


 Ritiro Yoga e Zen Shiatsu dicembre 2022

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Unguento idratante alla lavanda (30 ml)

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🌸Questo unguento è realizzato con puro olio essenziale di Lavanda Vera di montagna, i cui fiori sono stati raccolti a mano con cura. Contiene anche la preziosa cera d'api, proveniente da un piccolo  allevamento situato sui colli dell'Appennino Tosco-Emiliano, dove la natura è ancora incontaminata e rispettata. 🌸La sua formulazione offre un intenso effetto nutriente, con proprietà lenitive, protettive e ammorbidenti, che idratano la pelle del viso in profondità e la illuminano (ricordati di usarla sul viso inumidito, si assorbirà meglio!) 🌸È eccellente anche per trattare punture d'insetto e vari arrossamenti. Può essere usato efficacemente anche per la cura delle labbra, delle mani e dei piedi. 🌸Si può applicare in moltissime occasioni e in diversi momenti della giornata. Tienilo in borsa: potrà esserti utile non solo per una coccola rilassante, ma anche per sciogliere stress e tensioni. Ti basterà aprire il vasetto, spalmarlo sulla parte del corpo che preferisci e fare ...
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Canto 🎼🎶🎸🎹

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Io canto, canto spesso, a dire il vero canto sempre. Sotto la doccia, in cucina, in giardino, al fiume, al mare e in montagna, al sole ☀️ e alla luna 🌙 Mentre guido, da sola e in compagnia, di giorno e persino di notte mi sveglio e canticchio nella testa. Un incubo, si direbbe 😅  E invece no. Mi fa bene cantare 🥰 E non canto per esibizione. Canto per me. Canto per andare oltre il mio imbarazzo, per dirgli ok, ti vedo, so che ci sei. Canto per vedere la mia ombra, guardarla in faccia e sorriderle. Canto per giocare. E canto per pregare. Per sanare le ferite, per curarmi e prendermi cura. Canto per ricordarmi chi ero, chi sono e chi voglio essere. Canto per dare voce alle mie emozioni. Per ascoltare il battito del mio cuore, più che la voce. Canto per ridere. E canto per piangere. Canto per essere felice. E tu, canti? ✨✨✨ Scrivimelo su WhatsApp sarò felice di leggerti 😊 clicca per contattarmi con whatsapp Ciaoooo 💋
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Meditare è.

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"Marina, ma come fai a meditare? Io non riesco, non ho tempo da perdere, non riesco a fermare i pensieri, non riesco a stare seduto a gambe incrociate, non so da che parte iniziare, non posso/non voglio, bla bla bla..."  Bla. Meditare, per me, è sedersi nel cuore, accoccolarsi morbidamente al suo interno e lì trovare un amico prezioso che è sempre con me: il mio respiro. Lui sa sempre cosa fare, cosa dire, cosa serve e cosa no, cosa tenere e cosa buttare, quando trattenere e quando lasciare andare. E mi basta stare lì, appoggiata tra terra e cielo, che sia in una piccola stanza o all'aperto, che piova o che ci sia il sole, anche solo pochi minuti e lasciar fare a lui. Non c'è bisogno d'altro, non devo sapere o saper fare. Semplicemente sto. Senza sforzo. Nel piacere del sentire, dell'essere, del momento presente. Tutto diventa leggero. E soffice. Gli sguardi scomodi, le parole inutili, i pensieri spigolosi, ossessivi e involontari. Tutto si fa lieve.  Non esis...
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